Tag Archives: comportamento
O que eu aprendi com a tabela de humor
Médicos pedem-nos controle glicêmico, controle da pressão e por que não nos pedem controle do humor? Ou, por que nós não temos a iniciativa de monitorar o nosso humor?
Há mais de um mês eu resolvi fazer uma tabela de humor para registrar os altos e baixos que me aconteciam e procurar entendê-los. Comecei a escrever na tabela no dia em que meu humor alternou para eufórico. De lá para cá percebo que a euforia reduziu bastante, mas continuo com um humor para cima e bem positivo. Se me irrito, me estresso, entristeço e seja lá o que mais aconteça, eu tenho a iniciativa de tentar melhorar isso. De tentar sair daquele momento ruim e de procurar algo bacana para fazer e ocupar a mente. E olha que nesse tempo muita coisa me aconteceu. Tanto coisas boas como ruins. E o final era sempre o mesmo: a vontade de fazer algo para me estabilizar e para me recuperar do baque.
O que essa tabela me agregou?
Sobre estar errado
Vi no Livros e Afins o vídeo de Kathryn Schulz sobre estar errado. Gostei muito do vídeo e percebo o quão valioso ele é para
- nos desapegarmos da necessidade de sempre estarmos certos;
- percebermos como nossa sensação de certeza pode ser falha, e
- reconhecermos que não somos as pessoas mais capazes de compreender o que é certo.
Campanha: Nós somos a favor
Conheci um site muito interessante e informativo sobre os mais diversos transtornos psiquiátricos. Como sei que há muito preconceito e muita desinformação a respeito, resolvi compartilhar um vídeo interessantíssimo e divertido com vocês!
Acessem o site e desfrutem do prazer de se obter informação: Pensamentos Filmados
Um texto adicional que pode ser útil é o: O controle que não temos sobre o cérebro
Neste natal, não trate seu filho como retardado
Seu filho provavelmente tem mais neurônios que você e a capacidade de ligação entre esses neurônios está mais eficaz que a sua, portanto, neste natal revele a seu filho que o papai noel não existe. E caso você não tenha dinheiro o suficiente para comprar o presente que seu filho pediu, diga a ele que você possui X reais, que o brinquedo custa Y e falta Z reais que você, pai, não tem de onde tirar para poder comprar o brinquedo ao seu filho.
Por que tanta revolta? Porque muitos pais tratam seus filhos o ano inteiro como se eles fossem crianças retardadas. Crianças não são burras, tampouco incapazes de compreender o que acontece ao seu redor. Infelizmente uma cultura de educação infantil retardada se consolidou em muitos pais e educadores, mas tal “educação” só torna essas crianças seres que usam menos de sua capacidade intelectual.